[...] był zakaz stosowania diet - miałam jeść WSZYSTKO tylko w normalnych ilościach. Pamiętam zakaz jedzenia produktow "light" Przez kilka lat miałam spokój, nie byłam wtedy jakoś szczególnie szczupła, ale szczuplejsza niż dziś bez żadnych treningów i diet. Problemu jedzenia nie było. W międzyczasie przeszłam depresję i miałam jakieś tam [...]
[...] w świecie MMA i że będzie promować polskich zawodników. Jak się któryś wybije na tym szambie, to będzie to przypadek. I całe KSW będzie w kręgu zainteresowania mediów tylko wtedy póki będą się tam kręcić ludzie z polsatowskich Szoł. A gdy to się skończy, albo przeje to i KSW swój żywot zakończy. Gdybyśmy mieli zawodnika z górnej półki w UFC lub [...]
rto, ale ty pieprzysz, man Jeśli ważysz tylko 66 kg to Cyborgowa zrobiłaby z Ciebie miazgę! Chłopie gdzie ty żyjesz?? W jakimś wirtualnym świecie, czy jak?? Oki, jeśli faktycznie byś ćwiczył i to sporo mma , to jako sparing partner byś się dla niej nadał. A Ty tu wyjeżdżasz , że zielony jesteś i w ogóle nic nie trenujesz Przecież ziomek Ty byś [...]
[...] bo cwaniakuja przewaznie leszcze co maja "plecy". Pozniej idziesz do sklepu,czy na impreze gdzie masz 5 klubow. To raczej nie problem spotkac naszego sparing partnera, ale on moze wtedy nie byc sam:D zreszta w malych miastach wszyscy maja wspolnych znajomych :) walka to ostatecznosc:P aaa i nie ma co traktowac takich powaznie
"tatus ma,tatus da. a jak juz tatusia zabraknie ? wtedy cie zycie nauczy; ten chajs to daj dla biednych ludzi, pomoz dach nad glowa zbudowac rodzinom po powodzi,z malymi dziecmi; " AHAHHAHAAH Witamy w kapitalizmie. Kazdy ma tyle na ile zapracowal. Jego ojciec pracuje, ma kase, wiec daje swojemu dziecku. Co w tym zlego? Matka teresa sie [...]
[...] np miał wypadek i poszedł na wózek to bym chciał coś dostać, sam powiedz czy zatrudniłbyś kogoś na wózku? chyba tylko do pracy umysłowej, do fizycznej raczej nie, i co bym wtedy głodnym dzieciom powiedział? "jedźcie do indii szyć ciuchy do primarku"? system o jakim piszesz może by się sprawdził, ale ludziom zajęłoby conajmniej jedno [...]
[...] mam troszkę tłuszczu na brzuchu ale go spalę po masówce. Byle by szło też w resztę. na masie raczej ciezko jest spalic tluszcz chyba ze to twoj poczatek z ta przygoda to wtedy jest mozliwe nabieranie miesni przy jednoczesnej redukcji tluszczu jak boisz sie zalania to powoli z kal podbiajaj, krec aero 3*30min i obserwoj w lustrze, jak podlewa [...]
Robie a6w juz 3 dzin narazie postaram sie to skonczyc i wtedy pomysle nad tamtym :)A czy miesnie mi sie nie przetrenuja,tak jak mowie z pomkami co 2 dzien i terning mawashiego tez co 2 dzien (pomijajac cwiczenie z pompkami)? Pompki tak jak juz mowilem robie 10 wolnych pompek na rozgrzanie meisni bez obciazenia i 10-12 pompek z obciazeniem ok.5k [...]
[...] nadziewał się na kontry Adamka... Gołota miał normalne 6 tygodni przygotowań,ale nie wział sobie na przetarcie kogoś... Generalnie Adamkowi trzeba dawać atakować,wtedy Adamek traci wiele atutów... http://www.youtube.com/watch?v=iHb-OuNFL5c Kiedy tak patrzę na walkę Gołota vs Grant,to Gołota był silny...A Adamek był tylko małym [...]
[...] ze wszystkimi zawodnikami z którymi walczył, nawet z Lenoxem (z tego co pamiętam to jak sparowali ze sobą jeszcze przed ich walką to Lenox wcale nie był lepszy a i kursy u bukmacherów wtedy były dość wyrównane)....piękne czasy. Jakby to nie było Adamek może zdobyć to czego Andrzejowi nigdy się nie udało a czego pragnął i oczywiście życzę mu tego.
jeśli uważasz,że byle baba ze wsi dała by mi radę,to załatw mi taką na sparing,jestem z Wrocławia,możemy się umówić konkretnie,przyprowadz takie babsko i zobaczysz wtedy hehehe... co do kulomiotek czy sprinterek,to co z tego,że taka szybciej pobiegnie czy dalej rzuci ta kula niz przeciętny facet,skoro taka kobieta ma za soba lata ćwiczeń i [...]
[...] sobie jak chcecie,mi to zwisa w sumie,czy mi wierzycie czy nie,zreszta gdyby do takiej walki miało dojść ,to nawet wolał bym,żebyście obstawiali wygraną Santos,bo wtedy ja bym się niezle obłowił hehehe...ubolewam tylko nad tym,że w dzisiejszych czasach,tylu przedstawicieli płci męskiej tak nisko ceni swoje możliwości w ewentualnym [...]
Na kursie uczą od podstaw.Od zajęcia prawidłowej postawy za kierownicą,poprzez ułożenie rąk na kierownicy i tłumaczą dlaczego powinno się mieć zawsze dwie ręce na kierownicy,nie licząc momentu zmiany biegów.Potem przechodzi się do robienia slalomów i nauki szybkiego krecenia kierownicą,co przydaje się w nagłych sytuacjach,gdy musisz gwałtownie [...]
co do pierwszego pytania to odpowiedział na nie barthez84 wyżej, a co do drugiego, to ja bym poczekał, jak zejdzie opuchlizna to wtedy zacznij trening lżejszym ciężarem i stopniowo zwiększaj obciążenie
Wklejam fragment mojego artykułu na ten temat oparty był na badaniach robionych na AWF Warszawa chyba 2 lata temu wyszła książka na ten temat na której się wtedy opierałem pisząc to. Oprócz tego zebrałem też informacje z innych źródeł literackich. Ile i jak??? Osoba ważąca 70 kg. Ma w przybliżeniu 20g L-Karnityny zgromadzonej głównie w mięśniach [...]
[...] najlepszy bokser, combatowiec, lub inny fighter bedzie mial go w klatce piersiowej lub innym miejscu. Co do walki na ulicy nalezy tez wziasc pod uwage kliku przeciwnikow i wtedy tez nic ci raczej nie pomoga umiejetnosci ktore zdobyles na treningach. Najlepsza samoobrona na ulicy jest unikniecie takiej sytuacji. Nie wygrasz podejmujac walke, [...]
[...] 2.Nogi(czworogłowe,dwugłowe,łydki) 3.wolne 4.klata+bok,tył barków (przód mocno pracuje podczas wyciskanie na klate.) 5.plecy(możesz dodać tricepsa lub bicepsa ale wtedy 3 ćwiczenia po 3 serie ,czasem możesz zrobić super/gigant serie) Co do dropsetów ja bym na twoim miejscu nie robił ,proste serie powinny wystarczyć (możesz robić je do [...]
[...] sie tym jezykiem Co do domu sie zgadzam, mam "home sick" od dluzszego czasu, ale przeraza mnie kredyt, zwlaszcza w takim kraju jak Australia, bo i tak nie jestes wtedy u siebie, jak nei landlord, to bank z dwojga zlego to drugie gorsze. Dlatego planuje sie osiedlic gdzies w dzikich czesciach swiata, bo tam mnie bedzie stac na kupno [...]
Aeroby mógłbyś robić w dni nietreningowe ,jeżeli nie możesz podciągać się szeroko to możesz węziej lub podchwytem,ale jeżeli będzie ci ciężko to możesz postawić krzesło i wtedy dajesz nogi na te krzesło i się podciągasz z mała pomocą nóg (sam tak robiłem jak nie ćwiczyłem na siłowni miejskiej a miałem tylko drążek ,a drążek łapałem jak [...]
[...] wiecej mozna sobie tym bidy napytac niz pozytku, a jak juz gino kiedys sie zaczalo to pozamiatane Pewnie to bylo estrogenowe, tylko ze bylo trzeba stosowac ia Najlepiej pomaszerowac po wyniki wtedy jest wszystko czarno na bialym, zamiast bawaic sie w spekulacje Ale ja stawiam na estrogen Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-09-12 10:23:38
Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)
